◇ひるさい（亀井周回）
体重56.0kg、体脂肪10.0、修正borg1/1→9/8（下肢/全身疲労
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ひるサイに参加。20人くらいいたかな？
最近は週一で必ず参加できており、いい感じに回復してきた感じです。
◇アプローチ：入間大橋～物見山15km
本日はフリーダム佐野君．今年JPTに昇格したhonda栃木の平野さんが先頭でアゲアゲ。
先頭集団（逃げ）はきついので後方の大集団に途中で下がる。先頭は向かい風でも40～45kmくらい。後方の大集団も40km程度、集団内ではそれほどきつくなく物見山に到着。
◇亀井周回10周×5km（8周：40kmで離脱、オーバーワークになりそうなので焦らず）
亀井周回開始後、上村さんがいつもどうりアタック。平野さん、佐野くん、ミラノの方が反応。自分もブリッジを掛けて登坂(100mくらい）を開始するも速度について行けず、逃げに乗れず。無念。後方からくる集団を半周くらい待って追走開始。追走は10人くらい。フリーダム鬼塚さんが強く、長く引く感じ。坂は上げすぎないでと鬼塚さんからの号令。平坦．下りで頑張る方針。でもそれでもきついんです。平坦は35～40km、下りは55～60km、休む所がなく脚は徐々に削れていく。逃げとは20秒程度の差で8周くらいまでペースアップはないと考えていましたが、そんなことはなく。なんとか6周までは第一集団に残るも、登坂開始前の平坦路で鬼塚さんの鬼引きにて千切れる。逃げと10秒程度まで詰めたみたいです。ここで3人が離脱。
ここからは3人でこなして自分は8周で降りました。
その後は鬼塚さんのみが逃げを吸収、ミラノの方は逃げから切れ、逃げはフリーダム佐野くん、鬼塚さん、HONDA平野さん、ポンズ上村さんの4人に。力のある4人の逃げが決まるのは確定。最後は佐野君がトップで帰ってきた。
強いの一言。
◇帰路：入間大橋まで2０kmくらい
帰りもばか速いペース。45km位。
早くてツキイチ。
とりあえずきつかったです。
大体90km(700mUP）走ってAVE35.0km/hは久しぶりでいい刺激になりました
またよろしくお願いします。
