2013-05-11から1日間の記事一覧
ローラー台(L4) 高回転10分 L3:8分+L4:3×3セット 久しぶりのローラーでのパワトレ。 最近はケイデンス中心で負荷をあまりかけないでいたので。 今日はだいぶ脚が回る日だった。 今一番気になるのが、現時点での自分のftp,練習時のpower。 今は心拍計を…
ローラー台(L4) 高回転10分 L3:8分+L4:3×3セット 久しぶりのローラーでのパワトレ。 最近はケイデンス中心で負荷をあまりかけないでいたので。 今日はだいぶ脚が回る日だった。 今一番気になるのが、現時点での自分のftp,練習時のpower。 今は心拍計を…