ローラー台

ローラー台（L4）

高回転10分

L3：8分＋L4：3×3セット

久しぶりのローラーでのパワトレ。

最近はケイデンス中心で負荷をあまりかけないでいたので。

今日はだいぶ脚が回る日だった。

今一番気になるのが、現時点での自分のftp,練習時のpower。

今は心拍計を使って練習しているので。

早くpowerクランクこないかなーと待ちわびてます‥

明日は朝からロング予定。

天気が気になる。