2013-06-12から1日間の記事一覧
(L3+L4)×3セット+高回転5分=45分 ave165bpm,max180bpmave80rpm,max125rpmave32.1km/h,max42.1km/h 暑い。最近室内でのトレーニングが蒸し暑くて違う意味でもきつい。最近はトレーニング後でも筋肉痛にならなくなった。耐乳酸閾値が向上してきた感じ。 …
(L3+L4)×3セット+高回転5分=45分 ave165bpm,max180bpmave80rpm,max125rpmave32.1km/h,max42.1km/h 暑い。最近室内でのトレーニングが蒸し暑くて違う意味でもきつい。最近はトレーニング後でも筋肉痛にならなくなった。耐乳酸閾値が向上してきた感じ。 …