2013-08-28から1日間の記事一覧
月曜日の高負荷練習(L4:25分)の疲労はまだ抜けず、 漕ぎ出しから脚(特にハムストが)が重い感じが。 予定では今日は1日休息後の高強度練習の日。 以前なら、このくらいの疲労感であれば、メニュー変更はしなかった。 でも今回はL3:中強度練習に変更した…
月曜日の高負荷練習(L4:25分)の疲労はまだ抜けず、 漕ぎ出しから脚(特にハムストが)が重い感じが。 予定では今日は1日休息後の高強度練習の日。 以前なら、このくらいの疲労感であれば、メニュー変更はしなかった。 でも今回はL3:中強度練習に変更した…