2013-09-12から1日間の記事一覧
昨日のリカバリーを挟み、さらに今日は高強度の時間を少し減らすことに。 L4:滞在時間を3分とかなり短くし10分を2セット、アップ含めて30分ハムスター。 疲労感は少ないようでいい感じ。 明日は軽く流して、高強度はやってあと1回か2回。 最後の日曜日は回…
昨日のリカバリーを挟み、さらに今日は高強度の時間を少し減らすことに。 L4:滞在時間を3分とかなり短くし10分を2セット、アップ含めて30分ハムスター。 疲労感は少ないようでいい感じ。 明日は軽く流して、高強度はやってあと1回か2回。 最後の日曜日は回…