2013-09-14から1日間の記事一覧
台風さんが奇跡的にそれることを信じて、軽めの調整。 total:40分 100m坂インターバル×5本(シッティング3本、ダンシング2本)のみ。 シッティングは心拍150~160、ダンシングは170~180の範囲で。 その他の平地は軽くしたのでtotalのave心拍は128程度。 最近…
台風さんが奇跡的にそれることを信じて、軽めの調整。 total:40分 100m坂インターバル×5本(シッティング3本、ダンシング2本)のみ。 シッティングは心拍150~160、ダンシングは170~180の範囲で。 その他の平地は軽くしたのでtotalのave心拍は128程度。 最近…