JCRC川場に向けて

台風さんが奇跡的にそれることを信じて、軽めの調整。

total:40分

100m坂インターバル×5本（シッティング3本、ダンシング2本）のみ。

シッティングは心拍150~160、ダンシングは170~180の範囲で。

その他の平地は軽くしたのでtotalのave心拍は128程度。

最近気づいたけど、やっぱり心拍が上がりにくくなってる。

いい意味で。

同じ負荷での心拍の減少だから、身体機能が向上してきたってことだろう。

月曜日は奇跡的に開催して欲しい。

減量頑張ったんだよ。

頼みます‥