2013-09-18から1日間の記事一覧
今日はメディオ域の練習。 L3レベル(PR150bpm域):15分×2セット。 アップ10分+L30分+クールダウン10分=合計50分の練習 メディオ域での練習を増加しきます。たまに高強度で。 *まだ早いけど、今シーズンが終わったら12月~春先まではLSDの時間をかなり増…
今日はメディオ域の練習。 L3レベル(PR150bpm域):15分×2セット。 アップ10分+L30分+クールダウン10分=合計50分の練習 メディオ域での練習を増加しきます。たまに高強度で。 *まだ早いけど、今シーズンが終わったら12月~春先まではLSDの時間をかなり増…