2013-10-07から1日間の記事一覧
◇安静時心拍46bpm、早朝体重55.2kg、体脂肪9.8% ◇日曜日→L3:1時間(PR150前後) ◇本日→L4:10分×4セット(PR170~180)(セット間1分軽く回して休憩) L4:10分でも辛さが減ってきた気がする。 脚の状態がいいのかもしれない。上手く休息を入れて、テーパリ…
◇安静時心拍46bpm、早朝体重55.2kg、体脂肪9.8% ◇日曜日→L3:1時間(PR150前後) ◇本日→L4:10分×4セット(PR170~180)(セット間1分軽く回して休憩) L4:10分でも辛さが減ってきた気がする。 脚の状態がいいのかもしれない。上手く休息を入れて、テーパリ…