2013-10-08から1日間の記事一覧
◇安静時心拍48bpm、修正borg(下肢疲労/全身疲労)8/8 ◇体重55.8kg、体脂肪率9.2% ◇(L3:10分+L4:5分)×3セット 10分アップ後、L3に入れる。脚は調子がいい時の感じ。 L4域はきついけど耐える。耐えるけどペダリングが雑にならないように意識する。 鏡が…
◇安静時心拍48bpm、修正borg(下肢疲労/全身疲労)8/8 ◇体重55.8kg、体脂肪率9.2% ◇(L3:10分+L4:5分)×3セット 10分アップ後、L3に入れる。脚は調子がいい時の感じ。 L4域はきついけど耐える。耐えるけどペダリングが雑にならないように意識する。 鏡が…