2013-10-20から1日間の記事一覧
◇安静時心拍44bpm、修正borg(下肢疲労/全身疲労)7/6 ◇体重55.9kg、体脂肪率10.8% ◇【L3:20分→L4:5分→L3:10分→L4:5分】 total:50分 雨のため群馬CSCはDNS。本日はローラー台でコロコロ。L4:5分はダンシング縛り。ダンシングに強くならないと短時間高負荷…
◇安静時心拍44bpm、修正borg(下肢疲労/全身疲労)7/6 ◇体重55.9kg、体脂肪率10.8% ◇【L3:20分→L4:5分→L3:10分→L4:5分】 total:50分 雨のため群馬CSCはDNS。本日はローラー台でコロコロ。L4:5分はダンシング縛り。ダンシングに強くならないと短時間高負荷…