2014-01-01から1日間の記事一覧
◇安静時心拍44bpm、修正borg(下肢疲労/全身疲労)4/0(体幹疲労4)→7/7 ◇体重56.5kg、体脂肪率10.9% ◇L3:15分維持×②+L4:5分維持×②風がやや強いので短めの練習に。場所は近くの、運動公園+田んぼ道。1周:1km程度のコースをひたすら周回する。クリテみたい…
◇安静時心拍44bpm、修正borg(下肢疲労/全身疲労)4/0(体幹疲労4)→7/7 ◇体重56.5kg、体脂肪率10.9% ◇L3:15分維持×②+L4:5分維持×②風がやや強いので短めの練習に。場所は近くの、運動公園+田んぼ道。1周:1km程度のコースをひたすら周回する。クリテみたい…