2014-01-05から1日間の記事一覧
◇安静時心拍43bpm、修正borg(下肢疲労/全身疲労)1/0(体幹疲労1)→7/8 ◇体重56.9kg、体脂肪率11.2% ◇ローラ練(40分)、ave32.2km、ave156bpm ◇L4:10分維持×2本本日はfitteさんの練習に行こうと6時前に起床。今年から本格的にトレーニングに励むため、遠か…
◇安静時心拍43bpm、修正borg(下肢疲労/全身疲労)1/0(体幹疲労1)→7/8 ◇体重56.9kg、体脂肪率11.2% ◇ローラ練(40分)、ave32.2km、ave156bpm ◇L4:10分維持×2本本日はfitteさんの練習に行こうと6時前に起床。今年から本格的にトレーニングに励むため、遠か…