◇ひるサイ：物見山大周回（3周回：4周回中3周でリタイア）

◇体重56.2kg、体脂肪10.9％、修正borg2/2→10/8（下肢/全身疲労)

◇ひるサイ：物見山大周回（3周回：4周回中3周でリタイア）

Totals 時間: 3:47:07 走行時間: 2:06:51 距離 (キロメートル): 75.86 エネルギー (kJ): 0 獲得標高 (メートル): 569

Averages 平均速度 (km/h): 32.1 平均出力 (ワット): 0 平均心拍数 (拍/分): 167 平均ケイデンス (rpm): 83 Temp (C): 33.1

Maximums Speed (km/h): 61.6 最大出力 (ワット): 0 最大心拍数 (bpm): 192 Cadence (rpm): 164 Temp (C): 41.0

久しぶりのひるサイ。

メンバーはいつも通り濃い。

本日はさくっと、物見山周回練習とのことでした。

しかしこれが半端なかった。

予定では、4周回でしたが、1周回半でちぎれて、残りは一人旅。

時間的にも、体力的にも3周回が限度でした。

力がなさすぎる。悔しい。

食らいついていくしかない。