パワーウエイトレシオ

パワーって大切ですが、

体重比でいくらパワーが出せているかが大切なんですよね。

プロは体重の5倍？位って言われているのかな。

自分の過去のデータは

①箱根旧道：39分30秒のベストタイム時は

　　　　　　244watt、4.22倍とのこと。

37分で267wattで4.5倍、35分で289wattで4.8倍（このくらい行けば、実業団で戦えるみたい←某ブログより）

トレーニング続けて、まずは37分台目指そうか。

そんな山好きじゃないけど、得意な分野を伸ばしていかないと、レースで勝てないしね。

トレーニングもだけど減量も必要だ‥あと②kg落として55kgで群馬cscを迎えられるようにがんばります。