L3+L4:1セット

◇安静時心拍44bpm、修正borg（下肢疲労/全身疲労）6/6

◇体重56.1kg、体脂肪率10.1％

◇【L3：10分→L4:3分】　total：30分(up＋ダウン含め）

本日は仕事後に埼玉クリテの観戦。

レースは最高でした。

そんな興奮状態のまま帰宅し練習。

回さずにはいられない！！

明日が超高強度の予定のため、1セットのみ。

しかしめちゃめちゃ調子がよい。

本当は4セットやりたかったけど、そこは抑えて。

明日は追い込むぞ。