ローラー台

いつものメニュー

（L3＋L4）×3セット

L3：154bpm以上

L4：170bpm以上（カルボーネん法より）

昨日が休息日だから脚が回る回る。

最近このセット数が楽になってきた。

力ついて来たかな‥('∀`)

FTP知りたーい。

レンタルのパワータップでも探そうか。

次戦はjcrc群馬csc、Eクラス。

どのくらい戦えるか‥。今度はラストスプリントまで絡みたい。

当面の目標は①物見山小周回：10周（ラップ10分30秒以内）

　　　　　　②白石峠：28分切り（スペ車にて：車重10kgオーバー）