◇安静時心拍44bpm、修正borg（下肢疲労/全身疲労）4/0(体幹疲労8)→7/7
◇体重56.8kg、体脂肪率10.2％
◇ローラ練（40分）、ave30.4km、ave142bpm、max182bpm
◇L4:10分維持×1本（L3:20分→L4:10分）、高回転1分×3本（140回転)
体幹の筋疲労が尋常がなく、昨日の練習はお休み。
本日は日課として1本は追い込む。
体幹の筋疲労が残るなか回すと、ペダリングがヘタになる。
骨盤がポンポンバウンドする感じ。
いつも、体幹を使っている回していることを実感する。
実に、面白いなあ。
